Szeretnéd, ha a gyermekedből egészséges felnőtt lenne, aki vigyáz testi-lelki egészségére, ugyanakkor úgy véled, ezeknek a szülőknek biztosan olyan munkájuk, fizetésük, életszínvonaluk van, amibe belefér a rendszeres sport, de hát ez csak valami földöntúli és kivételes dolog?
A te időd
A gyerekek nem attól fogják beépíteni az életükbe a rendszeres sportolást, hogy elhordjuk őket mindenféle edzésre és sportfoglalkozásra, hanem attól, hogy ezt a mintát látják a szüleiktől. Az a természetes, hogy anya sportol, apa sportol, és a gyerek is sportol. Azok a szülők, akik sportolnak, rendszerint nem örökségből vagy lottónyereményből élő időmilliomosok, hanem jó időgazdálkodók. Fontos nekik a személyes kikapcsolódás, a fizikai fittség és a sport általi töltődés, és ezt az energiát viszik haza és adják át a gyerekeiknek. Látok családokat, ahol a hétfő és szerda reggel az anyáé, kedden és csütörtökön pedig az apa sportol. Kell a személyes töltődés hozzá. Amikor van olyan, hogy az „én időm” és ettől értékes lesz a „te időd” is, és a „mi időnk” is. Apa is tud reggelit adni a gyerekeknek, ez sem szuper képesség, hanem együttműködés. De alkalomadtán össze is lehet hangolni a programokat. Úszóedzés, amíg a gyerekre várunk az uszodában? Ha van egy szabad sáv a medence túloldalán, miért ne?
Folytatás a Képmás magazin honlapján.
Szerző: Tolnai Nóra edző, sportszakpszichológus, életmód-tanácsadó
- A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges
