… A „Gyerünk, Anyukám!” 6 hetes FORMA-BONTÓ Programja visszavarázsolta az életembe a rendszeres mozgást.
Nagyon örültem a változásnak, de ahogy közeledett a program vége, úgy nőtt bennem az aggodalom...
Mi lesz a FORMA-BONTÓ után?
Már láttam, ahogy újra visszasüppedek a mozgás nélküli létbe és a kilók szép lassan visszakúsznak…
Nem, azt nem akartam!
Még a program vége előtt vásároltam gyorsan egy „Gyerünk, Anyukám!” havi előfizetést (4000 forint), és a 6 hét után is folytattam a tornákat, szinte minden nap.
MIT TUD A HAVI ELŐFIZETÉS?
Kádár-Papp Nóri Formatorna óráit imádom, de a havi előfizetéssel új óratípusokat próbálhattam ki:
- Mezei Eszter Piloxing órái,
- Adamcsek Edo Total Body órái, és
- Mogyorósi Kriszta Latin fitnesz órái lettek még a kedvenceim, így igazán változatossá vált a mozgás! (A kínálatban szerepel még jóga, pilates, maminbaba, gerinc tréning…)
Torna előtt azért nem eszek, mert tele hassal bajosan menne a mozgás, utána már nem vagyok éhes, mert „jól lakok” az edzéssel. (Ki akarná elrontani az izzadságcseppekkel elért eredményeket?)
A havi előfizetés rendszere úgy működik, hogy:
- Minden héten van 4 teljesen új edzés (piloxing, total body, jóga és gerinctréning), amit a hét folyamán bármikor, akárhány alkalommal megcsinálhatsz.
BÁRMIKOR INDÍTHATÓ ÓRÁK:
- Vannak órarend szerinti, fix időpontban kezdődő, élő órák: ezekre „oda kell érni”.
- Hétvégén az adott hét élő óráinak ismétlését bármikor el lehet indítani, így ha lemaradsz valamiért a kedvenc élő órádról, simán be tudod pótolni!
ÉLŐ ÓRÁK:
Tehát: bármikor indítható és élő órákat, + az élő órák hétvégi ismétléseit kaptam a havi előfizetésért!
Nekem ez is jól működött, de amikor meghallottam, hogy január közepén elindul a Gyerünk, Anyukám! vadonatúj ÉLETÚT PROGRAMJA: rögtön csatlakoztam!
MI AZ AZ ÉLETÚT PROGRAM?
A 8 hetes Életút Programhoz mindenki az edzettségének, aktuális állapotának megfelelően csatlakozhat, hiszen 3 szintje van:
Bevállalós voltam: az alap kondim ugyan messze volt a „jó”-tól, de a 6 hetes FORMA-BONTÓ Program alatt sokat fejlődtem és tesztelni akartam a határaimat, így a FORMASZERVIZ+ mellett döntöttem!
Nem bántam meg: a 8 hetes program alatt hetente 3 db, 48 órán át elérhető, 40 perces órát kaptam és mindegyikben találtam igazi kihívást!
Most pedig igazán „durva” dologra készülök: az április 3-án induló, heti 6X 30 perces FORMA-BONTÓ Programra ismét beneveztem és amellett fogok még heti 3-4 "havi előfizetéses" órát tornázni… elvégre is jön a nyár!
És ettől függetlenül is: SZERETEM CSINÁLNI!
Így vagyunk mi együtt: a Gyerünk, Anyukám!, és én.
Hol havi előfizetéssel, hol 6 hetes, intenzív FORMA-BONTÁSSAL, hol heti 3 tornás Formaszerviz + programmal…attól függően, hogy éppen mihez van kedvem.
(Ezt a nadrágot az „Emlék ruhák”-at tartalmazó dobozomból vettem elő... kb. 15 éve hordtam.)
TÉNYLEG ILYEN RÓZSASZÍN MINDEN?
Dehogy. Vannak hullámvölgyek és megtorpanások.
Frusztrál, ha valamiért nem sikerül bepréselni a napomba a tornát, de az étkezés az igazi mumus…
Képtelen vagyok számolgatni a kalóriákat és az is ritkán fordul elő, hogy direkt, csak magamnak nekiállok főzőcskézni...
A „Gyerünk, Anyukám!” dietetikusától (merthogy az is van!) kapott tanácsokból sokat tanultam, és kitaláltam magamnak egy saját „rendszert”, amit tartani tudok:
• Ha bolognai spagettit, palacsintát, rántott húst stb. esznek a fiúk: megkóstolom, eszek pár falatot, azután más étellel lakok jól.
• Figyelek arra, hogy legyen mindig „más” étel otthon, méghozzá olyan, amit szeretek. Ha nincs mihez nyúlni és hívogatóan figyel egy kakaós csiga: elvesztem…
• A kenyeret lecseréltem másra, és amit lehet, stevia-val édesítek.
PONT JÓKOR JÖN…
A „Gyerünk, Anyukám!”-tól időnként levelet is kapok.
Sokszor evidens dolgokról ír Nóri, de mindig éppen jókor jön a „tanács”. Pl. a karácsonyi nagy z@bálások előtt (a közelgő húsvétra is érvényes!):
• „A lehetőségekhez képest bánj óvatosan az előtted álló, durva kajálásokkal. Jó lenne előre nem megenni, amit majd a Formaszervíz Pluszon le fogsz ugrálni :)” - Igen, ezt tudtam, de a levél után átgondoltam, hogy mi az amiről NEM TUDOK ÉS NEM AKAROK LEMONDANI az ünnepek alatt és megterveztem, hogy hogyan fogok MÉGIS megenni egy fél oroszkrém tortát! (Semmi extra: a halászlevembe nem tettem tésztát, rántott hús helyett sült húst ettem salátával és utána lelkiismerefurdalás nélkül faltam be a kedvenc sütimet! Na jó: másnap azért egy kemény tornát választottam…)
• "Ha egy nap az étkezésben elhajolsz, ne a “mostmárúgyismindegy” elv vezéreljen :)". – Vannak étkezési kilengéseim, de utána nem feladom, hanem „csakazértis” tornázok!
ÚTRAVALÓ
Ez a változásom (eddigi) története. Útravalóul 3 gondolat, ami nekem sokszor eszembe jut:
• „Minden nap jól meg kell izzadni, Nórikám!” – Ezt a most 90 éves dédi mondta, amikor megkérdeztem, hogy minek köszönhetően tartja ilyen jól magát.
• „Ma van holnap!” (Today is tomorrow!) - Ez mindig eszembe jut, amikor másnapra akarnám halasztani a tornát.
• „A bícsbádi” ősszel/télen/tavasszal készül…
(Beachbody alatt az egészséges testet értsd. Amin látszik, hogy nincs elhanyagolva. Amin látszik, hogy a testben lakó ember harmóniában él önmagával, a szervezetével, műveli, ápolja azt. Nem lesz már "OLYAN", mint AZELŐTT. Nem is kell, hogy olyan legyen. Legyen egészséges és érezzük jól magunkat benne! Akár a tengerparton is!)
A FORMA-BONTÓ Program április 3-án startol.
Az előszezon (0. hét) - amikor még nincs torna, de fontos dolgok történnek - március 27-én indul!
VELÜNK TARTASZ?
Akkora változást és annyi örömöt hozott a mozgás az életembe, hogy elhatároztam, megkeresem Kádár-Papp Nórit, a Gyerünk, Anyukám! mozgalom alapítóját: egy közös pályázattal mutassuk meg az Imami oldalakat látogató anyukáknak ezt az otthoni, online torna rendszert!
Nóri igent mondott, így elindulhatott a "Nyárra formában!" pályázat.
Szeretném, ha sok anyuka életébe hoznánk ezzel örömteli változást! A lehetőség itt van: a többi RAJTAD múlik!
A pályázatunkra való jelentkezés véget ért: látogatóink közül országszerte közel 150 anya döntött úgy, hogy belevág a FORMA-BONTÓ Programba és nyárra formába hozza magát! Ők május közepéig heti 6 nap, napi 30 perc igen intenzív tornánk vesznek részt... Nagyon drukkolunk nekik! A 6 hetes program után kiderül, hogy közülük kik nyerik el pályázatunk díjait.
Katt a részletekért:
- A hozzászóláshoz regisztráció és bejelentkezés szükséges
